تمرین عملی | مرزبندی همراه با احترام
کارگاه عملی · مرزبندی همراه با احترام · بخش 3 از ۴
هدف این بخش
گفتن یک حد روشن در کنار به‌رسمیت‌شناختن احساس کودک.
یک موقعیت واقعیِ فرضی
کودک برای ادامه تماشای ویدئو اعتراض می‌کند، در حالی که زمان خواب نزدیک است.
تمرین پیشنهادی
یک جمله همدلانه، یک مرز کوتاه و دو انتخاب مجاز ارائه کنید؛ بعد برای اجرای آرام مرز فرصت بدهید.
یک نمونه جمله
«می‌فهمم دوست داری ادامه بدهی. الان وقت خاموش‌کردن است؛ دوست داری خودت خاموش کنی یا با هم؟»
از این خطا پرهیز کنید
مرز را با تهدید، تحقیر یا وعده‌ای که نمی‌توانید انجام دهید همراه نکنید.
تمرین: برای موقعیت خود یک جمله جایگزین بنویسید که کوتاه، روشن و محترمانه باشد.
راهنمای ایمنی و حدود این آموزش
این بخش برای تمرین آموزشی عمومی است و تشخیص، روان‌درمانی یا تضمین تغییر رفتار نیست. اگر نگرانی پایدار، خطر آسیب یا اختلال جدی در عملکرد وجود دارد، از متخصص واجد صلاحیت کمک بگیرید.
این سامانه از شما نام، تصویر یا شرح خصوصی کودک را در تمرین‌ها دریافت نمی‌کند؛ برای ثبت یادگیری فقط دکمه «اتمام مرحله» را بزنید.