موقعیتی را مشخص کنید که کودک معمولاً در آن خشمگین، ناامید یا مضطرب می‌شود. نشانه‌های اولیه را بشناسید.
برای لحظه‌های پرتنش یک برنامه کوتاه بچینید: مکث، نام‌گذاری احساس و یافتن جای امن.
با صدایی آرام احساس کودک را نام ببرید: «به نظر می‌رسد عصبانی هستی». بعد از آرام‌شدن درباره راه‌حل صحبت کنید.
ثبت کنید چه چیزی باعث کاهش شدت هیجان شد؛ برنامه را متناسب با سن و نیاز کودک اصلاح کنید.